Setiap orang mengalami sakit kepala dari waktu ke waktu. Bahkan mungkin sakit kepala yang berlangsung selama lebih dari satu hari. Ada banyak alasan mengapa sakit kepala bisa berlangsung lama, mulai dari perubahan hormon hingga kondisi dasar yang lebih serius.
Meskipun dapat mengkhawatirkan sakit kepala untuk bertahan lama - begitu lama sehingga Anda mungkin tidak dapat tidur - kebanyakan sakit kepala tidak mengancam kehidupan. Tetapi itu tidak menyenangkan ketika sakit kepala yang berkepanjangan memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati.
Mari kita lihat apa yang dapat menyebabkan sakit kepala ini dan bagaimana Anda bisa mendapatkan bantuan.
Kapan mencari perhatian medis segera
Jika Anda telah mengalami sakit kepala yang sama selama lebih dari satu hari, kemungkinan Anda dapat memiliki kondisi mendasar yang lebih serius yang memerlukan perawatan medis darurat. Segera dapatkan perhatian medis jika Anda mengalami:
sakit kepala parah yang dimulai tiba-tiba (dalam beberapa detik)
migren yang telah berlangsung beberapa hari, atau bahkan berminggu-minggu
gejala baru apa pun yang sebelumnya tidak Anda alami bersama dengan sakit kepala (disorientasi, kehilangan penglihatan, atau perubahan penglihatan, kelelahan, atau demam)
ginjal, jantung, atau penyakit hati dengan sakit kepala
sakit kepala parah atau berkelanjutan dalam kehamilan, yang dapat menunjukkan komplikasi seperti preeklampsia
HIV atau gangguan sistem kekebalan tubuh lainnya bersama dengan sakit kepala
Apa yang menyebabkan sakit kepala yang tidak hilang?
Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan sakit kepala terus-menerus yang berlangsung selama lebih dari satu hari. Beberapa di antaranya termasuk:
Sakit kepala Rebound
Secara teratur mengonsumsi obat nyeri over-the-counter (OTC) untuk sakit kepala Anda benar-benar dapat menyebabkan kepala Anda sakit di antara dosis. Sementara jenis sakit kepala ini sering tidak berkeliaran, dapat kambuh selama sehari atau lebih.
Migrain
Migren adalah jenis sakit kepala parah yang dapat berlangsung selama berhari-hari, atau bahkan berminggu-minggu, pada suatu waktu. Mereka mulai dengan perasaan sakit umum yang berlangsung satu atau dua hari sebelum sakit kepala dimulai. Beberapa orang mengalami aura, atau perubahan pandangan yang terang dan berkedip, sebelum rasa sakit dimulai.
Lalu, ada sakit kepala itu sendiri, dengan gejala yang mungkin termasuk:
rasa sakit yang berdenyut di kedua sisi (atau kedua sisi) kepala Anda
sakit di belakang mata Anda
mual
muntah
sensitivitas cahaya dan suara
kepekaan terhadap bau dan wewangian
Setelah migrain Anda terangkat, Anda mungkin mengalami rasa lelah dan kelelahan seperti mabuk.
Sakit kepala berhubungan dengan stres atau gangguan mood
Kegelisahan, stres, dan gangguan suasana hati dapat memicu sakit kepala yang berlangsung selama lebih dari satu hari. Secara khusus, mereka dengan gangguan panik atau gangguan kecemasan umum cenderung mengalami sakit kepala berkepanjangan lebih sering daripada yang tidak.
Sakit kepala servisogenik
Kadang-kadang sakit kepala Anda sebenarnya tidak berasal dari kepala Anda sama sekali. Mereka datang dari lehermu.
Pada sakit kepala servikogenik, nyeri dirujuk ke kepala Anda dari area di leher Anda. Anda mungkin bahkan tidak menyadari dari mana asalnya. Dan jika penyebab mendasar - masalah di leher Anda - tidak diobati, sakit kepala Anda tidak akan hilang.
Sakit kepala servikogenik dapat disebabkan oleh cedera, radang sendi, patah tulang, tumor, atau infeksi. Postur tubuh Anda atau tertidur dalam posisi canggung bisa menyebabkan sakit kepala cervicogenic. Mungkin juga pakaian yang terkait dengan disk juga dapat menyebabkan jenis sakit kepala ini.
Gegar otak dan cedera kepala lainnya
Jika Anda baru-baru ini mengalami gegar otak atau cedera kepala yang serupa, Anda bisa berhadapan dengan sakit kepala berkelanjutan. Ini disebut sindrom pasca-gegar otak, dan itu adalah cedera ringan pada otak Anda yang disebabkan oleh trauma awal. Dapat berlangsung selama berbulan-bulan setelah gegar otak - mungkin hingga satu tahun.
Gejala sindrom pasca-gegar otak meliputi:
sakit kepala berulang atau berkelanjutan
kelelahan
pusing
periode iritabilitas
kesulitan berkonsentrasi
masalah memori jangka pendek
perasaan cemas
sensasi dering di telinga Anda
kesulitan tidur
kepekaan terhadap suara dan cahaya
penglihatan kabur
gangguan sensorik seperti rasa penciuman dan rasa yang berkurang
Perawatan untuk sakit kepala yang tidak akan hilang
Berbagai pilihan perawatan, termasuk perawatan di rumah dan perawatan medis, dapat membantu meredakan gejala sakit kepala yang berkepanjangan.
Sakit kepala Rebound
Penggunaan berlebihan obat nyeri OTC sebenarnya dapat menyebabkan sakit kepala. Jika Anda mengalami sakit kepala berkelanjutan, Anda dapat mulai menangani gejala Anda di rumah dengan mengurangi jumlah obat tanpa resep yang Anda ambil.
Anda tidak boleh minum obat selama lebih dari 15 hari setiap bulan, dan obat pereda nyeri tidak boleh digunakan lebih dari 10 hari setiap bulan.
Dokter atau apoteker Anda dapat memandu Anda mengenai bahan obat dan potensi efek samping.
Jika Anda terus mengalami sakit kepala yang kronis, dokter Anda mungkin bisa membantu. Buat janji untuk berbicara dengan mereka tentang obat-obatan pencegahan.
Tanyakan pilihan pengobatan alternatif perawatan kesehatan Anda untuk sakit kepala dan migrain, seperti antidepresan untuk sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan kronis.
Menunggu sampai sakit kepala Anda dimulai dapat membuat Anda tetap berada dalam siklus perawatan OTC, jadi pencegahan adalah kuncinya.
Migrain
Untuk mengatasi gejala migrain Anda di rumah pertimbangkan untuk membuat jadwal yang dapat diprediksi yang meminimalkan stres dan membuat Anda tetap dalam rutinitas. Berfokuslah pada waktu makan yang teratur dan jadwal tidur yang padat.
Olahraga dapat membantu mencegah migrain, tetapi pastikan untuk melakukan pemanasan perlahan sebelum menyelam, karena terlalu banyak olahraga berat dapat menyebabkan sakit kepala.
Resep yang mengandung estrogen, seperti pil KB, juga bisa berkontribusi pada migrain Anda. Anda mungkin perlu berbicara dengan dokter Anda tentang menghentikan atau mengganti obat-obatan tersebut.
Dokter Anda mungkin meresepkan obat khusus untuk migrain yang dapat mencegah sakit kepala terjadi. Mereka mungkin juga meresepkan obat pereda nyeri yang lebih kuat daripada opsi OTC untuk menghentikan gejala Anda begitu mereka mulai.
Obat anti-mual, opioid, atau perawatan kortikosteroid kadang-kadang diresepkan oleh dokter untuk gejala migrain juga.
Sakit kepala berhubungan dengan stres atau gangguan mood
Berusahalah untuk mengurangi stres dan mendorong relaksasi di lingkungan Anda. Pijat sendiri atau terapi pijat dapat membantu meredakan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala berkelanjutan. Anda juga dapat mengambil manfaat dari mengurangi rangsangan dan beristirahat di ruangan yang gelap dan tenang.
Dokter Anda dapat membantu Anda mengatasi stres, kecemasan, atau gangguan suasana hati melalui kombinasi terapi perilaku kognitif dan obat-obatan.
Dokter Anda mungkin meresepkan obat antidepresan atau anti-kecemasan yang dapat membantu meredakan ketegangan dan stres yang menyebabkan sakit kepala berkepanjangan. Beberapa obat untuk kegelisahan juga berfungsi untuk mengurangi sakit kepala.
Sakit kepala servisogenik
Karena sakit kepala cervicogenic dapat disebabkan oleh cedera atau masalah di leher, penyebab yang mendasari harus diatasi untuk meredakan sakit kepala Anda. Dokter Anda akan memeriksa Anda untuk menyingkirkan jenis sakit kepala lainnya yang timbul dari sumber lain, seperti sakit kepala karena tegang.
Setelah penyebab rasa sakit diidentifikasi, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat nyeri atau blok saraf untuk mengelola rasa sakit. Mereka juga dapat merekomendasikan terapi fisik atau latihan rutin terapi untuk manajemen nyeri.
Gegar otak dan cedera kepala lainnya
Sementara sindrom pasca-gegar otak tidak memiliki rejimen pengobatan khusus, dokter Anda akan bekerja dengan Anda untuk mengatasi gejala spesifik Anda. Anda juga dapat mengambil tindakan yang nyaman di rumah untuk mengurangi rasa sakit Anda, seperti istirahat dan membatasi rangsangan saat Anda sakit.
Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengambil obat OTC untuk nyeri ringan, atau mereka mungkin meresepkan obat penahan rasa sakit yang lebih kuat untuk sakit kepala.
Namun, ingat bahwa terlalu sering menggunakan obat nyeri dapat berkontribusi untuk memantul sakit kepala. Jadi diskusikan dengan dokter Anda jika Anda merasa terlalu banyak.
Sakit kepala yang tidak jelas atau umum
Untuk sakit kepala yang tidak dapat dijelaskan dan berkelanjutan, Anda mungkin dapat mengelola atau meringankan gejala Anda di rumah melalui tindakan nyaman, istirahat, dan penggunaan obat yang bertanggung jawab.
Terapi pijat dapat mengurangi ketegangan otot yang berkontribusi terhadap sakit kepala, atau Anda dapat melakukan teknik pijat sendiri di rumah.
Mengelola stres Anda dapat membantu mengurangi rasa sakit Anda. Pertimbangkan juga untuk mengurangi intensitas jadwal latihan Anda atau berfokus pada formulir Anda saat berolahraga.
Jika sakit kepala Anda terus berlanjut, temui dokter Anda. Anda mungkin memiliki kondisi mendasar yang dapat didiagnosis. Dengan perawatan yang tepat, Anda akan dapat mengatasi sakit kepala yang terus menerus dan kembali ke kualitas hidup normal Anda.
Mencegah sakit kepala yang tahan lama
Anda mungkin dapat mencegah sakit kepala yang persisten sebelum memulai dengan mengambil beberapa langkah setiap hari. Ini termasuk:
minum banyak air untuk menghindari dehidrasi
berolahraga secara teratur
menghindari pemicu lingkungan
mendapatkan dukungan yang dibutuhkan untuk kesehatan mental Anda
mencari dukungan hormonal, terutama jika Anda premenopause atau mengalami menopause
mengurangi stres
The takeaway
Sakit kepala yang tidak kunjung hilang mengkhawatirkan, tetapi biasanya tidak serius. Penting untuk mendiskusikan gejala Anda dengan dokter Anda.
Dengan diagnosis yang tepat dan pendekatan yang tepat untuk pengobatan, Anda bisa mendapatkan bantuan untuk sakit kepala yang persisten dan kembali ke kualitas hidup normal Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar